Een beetje stress is prima. Voor een gezond, energiek leven is het zelfs onmisbaar.

Vroeger dacht ik daar anders over. Ik wilde als therapeut mensen van de stress afhelpen. Zo heb ik allerlei methoden geleerd om te ontstressen.

Toen ontdekten wetenschappers meer over stress. In 2011 werden de onderzoeken gepubliceerd waarin 1548 kinderen vanaf hun tiende negentig jaar lang waren gevolgd. Een van de opvallendste conclusies was dat een gebrek aan zorgen en spanningen tot een voortijdige dood kon leiden. De don’t worry, be happy mensen sterven op jongere leeftijd omdat ze risico’s in het leven onderschatten en over het algemeen minder goede beslissingen nemen.

Je wilt stress dus niet helemaal uitbannen. Wat je wel wilt is stress aanpakken, manipuleren, in bedwang houden. Te weinig stress in je leven is slecht, maar ook te veel stress kan schadelijk zijn.

Te weinig stress in je leven is slecht, te veel stress is schadelijk.

Een optimaal stressniveau betekent dat je de juiste dingen doet, maar tegelijkertijd niet zoveel stress voelt dat je lichamelijke klachten gaat ontwikkelen.

Te veel stress is gevaarlijk. Als je symptonen zoals hoofdpijn of maagpijn hebt, als je spijsvertering helemaal van slag is, als je de slaap niet kunt vatten, als je neerslachtig bent en nergens meer vrolijk van wordt, als je binnenblijft omdat de wereld je angst aanjaagt, is de kans groot dat dat door stress wordt veroorzaakt.

Te veel stress kan zowel je lichaam als je geest aantasten. Cortisol is een stresshormoon dat op vecht- of vluchtmomenten in grote hoeveelheden vrijkomt. Het leidt tot een hogere bloeddruk, minder weerstand, minder spierweefsel, en een lagere botdichtheid. Het vernietig ook cellen in de hippocampus, het gedeelte van je hersenen waar je geheugen en emoties zetelen, en leidt tot een toename van buikvet.

Leren hoe je deze gevaarlijke stresshormoon kunt terugdringen, is het allergrootste belang voor je gezondheid en dus ook voor de gezondheid van je kind.

Uit onderzoek van de NOS blijkt dat ruim een kwart van de jongeren last heeft van psychische problemen. Dus heel belangrijk dat er iets gedaan wordt aan dit grote probleem.

En dit kan:

Van alle emotionele en psychische gezondheidsproblemen die zich in de kindertijd en in de adolescentie voordoen, is angst het best behandelbaar.

Ouders spelen een belangrijke rol bij het verminderen van de faalangst bij hun kinderen. Door ouders in te zetten, ze bewust te maken van hun invloed en ze tools te leren waarmee ze hun kinderen kunnen ondersteunen, wordt de faalangst blijvend minder.

En het mijn missie om ouders hiervan bewust te maken.

Ik ben Mariska van der Meijs, getrouwd en moeder van 3 kinderen. Al ruim 16 jaar ben ik eigenaar van de praktijk voor kinder- en jeugdtherapie Reiswijze. Vanaf de start van mijn eigen onderneming heb ik mijzelf gespecialiseerd in het begeleiden van kinderen en jongeren met faalangst.

In al deze jaren heb ik het volgende ervaren.

Ouders hebben onbedoeld vaak een grote invloed op het ontstaan van de faalangst bij hun kinderen en het voortbestaan. Als ouders hiervan bewust worden, zijn zij altijd bereid daar wat aan te doen. Als ouders veranderen in de manier waarop zij hun kinderen benaderen, treedt er echte verandering.

Roel: Het is alsof mij een spiegel wordt voorgehouden. Alles wat je zegt herken ik bij mijzelf. Ik ben bang dat mijn kind hetzelfde overkomt als ik heb meegemaakt als kind. Dat wil ik niet dus bescherm ik haar onbewust te veel. Door de heldere en praktische uitleg van Mariska ben ik heel anders tegen het gedrag van mijn kind gaan kijken. Mijn kind huppelt weer.

Ik wil graag dat meer ouders zich gesterkt voelen in hun aanpak van de problemen waar hun kinderen mee kunnen worstelen. Want er zijn zoveel ouders die zich regelmatig onzeker, machteloos voelen als hun kinderen het moeilijk hebben. En dat is niet nodig.

Faalangst bij je kind kan pas verdwijnen als jij aan de slag gaat en ik wil je daar graag bij helpen. Nieuwe alinea